29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 104,24g | Karb: 150,80g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jengkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Aci, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lenalestari12 Kilo Geçmişi
|