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Bom dia pessoal, todis no bom caminho?
O meu corpo anda a resistir☹️☹️☹️, não sei muito bem porquê.🤔🤔 Há uma semana que não desce dos 66, 2.
A alimentação tem sido igual. Acho que precisamos ter uma Conversa séria.☺️☺️
Conselhos, há por aí?
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66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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705 kcal
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Yağ: 15,58g | Prot: 53,71g | Karb: 85,75g.
Kahvaltı: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Pingo Doce Tomate Pedaços , Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Continente Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Aperatifler/Diğer: Lima Rice 3 Grains, Pêssegos, Royal Gelatina 10Kcal. devamı için...
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sabit kilo
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