29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 176,19g | Karb: 127,82g.
Kahvaltı: Value Corner 2% Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms , Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. Akşam Yemeği: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Just Jane Lemon Bars, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Shrimp , Tomatoes, Onions, Red Sweet Pepper, Garlic , Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|