29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 140,25g | Karb: 240,82g.
Kahvaltı Öncesi: Dux Nutrition Pre Work Out. Kahvaltı: Canto de Minas Creme de Ricota Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Sabor Butter Cookies, Melaços, Pão Francês, Sadia Mussarela. Kahvaltı Sonrası: Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Sabor Butter Cookies, Psyllium, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Picolé banana, Brócolis, Rúcula, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Sadia Mussarela, Pão Francês, Mu-Mu Doce de Leite. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Bife a Parmegiana, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|