29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 66,48g | Karb: 164,76g.
Kahvaltı: Café Expresso, Farinha de Aveia com Frutas. Öğle Yemeği: Vitacress Salada Quinoa Real. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Esparguete, Peito de Frango, Natas. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Maçã, Maçã, Mercadona Cereais Sandwich , Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Fiambre de Peru. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|