29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 25,19g | Prot: 79,72g | Karb: 97,00g.
Kahvaltı: Silk True Almond Unsweetened, Quaker Quick Oats, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread. Öğle Yemeği: Dole Colourful Coleslaw, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, President's Choice Organics Quinoa. Aperatifler/Diğer: Schneider's Ukrainian Garlic Sausage. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|