18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 81,97g | Karb: 131,71g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ЯНТА Биойогурт, Геркулес Овсянка, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Домашенька Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, NL International Carbo Light Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|