29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 66,01g | Karb: 104,00g.
Kahvaltı: Белевские Сладости Белевская Пастила, Dovgan Творог 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Яйцо, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Кабачок, Помидоры. Akşam Yemeği: Горбуша Соленая, Bonfesto Ricotta 40%, Бондюэль Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Магнит Гранат, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|