30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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946 kcal
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Yağ: 27,00g | Prot: 75,39g | Karb: 108,58g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ, ヤマキ 割烹白だし, サツマイモ, しめじ, エノキ, ケロッグ オートミール. Öğle Yemeği: キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ, ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, ローソン カブの葉, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: 北日本フード スーパー極上キムチ, 宝幸 日本のさば水煮. Aperatifler/Diğer: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, サツマイモ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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