30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3629 kcal
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Yağ: 92,03g | Prot: 164,60g | Karb: 535,67g.
Kahvaltı: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 로투스 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği Sonrası: 로투스 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Aperatifler/Diğer: 동아제약 박카스젤리, 로투스 비스코프 샌드(바닐라), 로투스 비스코프 샌드(비스코프 크림), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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