30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 57,52g | Karb: 164,86g.
Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , So Good Ayam Potong Berbumbu, Tempeh (Cooked) , Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Dollar Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Kraft Keju Slice. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|