30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 202,95g | Karb: 203,48g.
Kahvaltı: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Сыр Моцарелла, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Креветки, Кускус. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|