20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 91,18g | Karb: 84,91g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Яйцо, Tianrun 天润 Тофу. Öğle Yemeği: Чечевица. Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлеб Цельнозерновой, Простой Йогурт, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Prosupps Whey Concentrate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|