30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 79,74g | Prot: 95,35g | Karb: 183,46g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Sacla Вяленые Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Окское Яйцо, Бурже Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Сыр Камамбер, Помидор Сливка, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Мистраль Бурый Рис Отварной, Polar Хек Филе . Akşam Yemeği: SPAR Капуста Запечённая. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|