30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 89,18g | Karb: 242,20g.
Kahvaltı: Tortex Ketchup Łagodny, Placki Ziemniaczane, Freshline Mix Sałat z Rukolą, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Kaufland Tortilla Wraps Whole Grain, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Jabłko, Pomidor Malinowy, Kaufland Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Buraczki Zasmażane, Kaufland Ser Gouda, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|