30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 92,02g | Karb: 123,03g.
Kahvaltı: Monoprix Pain de Seigle Complet , Thé sans Sucre, Mandy's Beurre de Cacahuètes Bio, Confitures et Conserves, Monoprix Jus d'orange. Öğle Yemeği: Rouleaux de Printemps au Porc, Blanc de Poulet, Riz Blanc (Long Grain). Akşam Yemeği: Labeyrie Sorbet Chocolat, Sashimi de Saumon, Sushi Shop Soupe Miso, California Maki, Prêt à Manger Petit Pot d'Edamame. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|