30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 100,33g | Prot: 94,16g | Karb: 156,22g.
Kahvaltı: Чай с Медом, Помидоры, Сто Пудов Рисовая Мука, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Вараксино Яйцо, Дубки Колбаса . Öğle Yemeği: Куриное Филе, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Черкизовский Сальчичон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Растительное Масло, Соевый Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Сырный Мастер Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|