30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 71,67g | Prot: 92,61g | Karb: 230,87g.
Kahvaltı: Lidl Maliny Mrożone, Suszone Nasiona Chia, KFD Mr. Maseł, Planton Cashew Vanilla, All Nutrition Whey Delicious Kokos, Kasza Manna. Öğle Yemeği: GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Kikkoman Sos Sojowy, Vitasia Ocet Ryżowy, KFD Mr. Maseł, Biedronka Awokado, Runoland Kimchi, Marchewki, Czerwona Kapusta, Go Vege Tofu Naturalne , Szpinak, Bio Planet Quinoa Biała. Akşam Yemeği: Kuskus (Gotowany), Marchewki, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Freshona Mleko Kokosowe Light, Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor, KFD Mr. Maseł, Sante Soczewica Czerwona, Cukinia, Czerwona Papryka, Cebule, Szpinak, Bataty, Kikkoman Sos Sojowy, Nasza Spiżarnia Soczewica Zielona, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Słonecznik, Pestki Dyni. Aperatifler/Diğer: Biedronka Rukola, Pomidor Malinowy, Banany, Alesto Orzechy Włoskie , Nektarynki, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado, Merapi Tempeh Wędzony, Lidl Bułka Grahamka, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|