30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 82,73g | Prot: 77,49g | Karb: 266,77g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Мираторг Блины "Домашние", Мираторг Оладушки Домашние. Öğle Yemeği: Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Курица в духовке, Картофельное пюре, Домик в деревне Молоко 3,2%, Булочка с Маком. Akşam Yemeği: Арбуз, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Макароны. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|