30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 40,44g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Carolitas Pão Funcional Low Carb. Öğle Yemeği: Seara Linguiça Toscana, Nectarinas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Queensberry Geléia de Morango, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Carolitas Pão Funcional Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
liviagontijo5 Kilo Geçmişi
|