30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 33,35g | Prot: 55,64g | Karb: 126,50g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, President Cream Cheese Light, Marsala Pão 100% Integral. Öğle Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Akşam Yemeği: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Aperatifler/Diğer: Vinho Riesling, Qualitá Uva sem Semente, Bergamota. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|