30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 48,33g | Prot: 49,79g | Karb: 110,21g.
Öğle Yemeği: Augustiner Helles Bier, Ja! Remoulade, Kaufland Kartoffelsalat , Fried Battered Fish. Akşam Yemeği: REWE Bio Tilsiter, Lila Bäcker Dinkelbrot, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken. Aperatifler/Diğer: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|