30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 100,57g | Karb: 144,68g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: コーヒー, ヤガイ 黒胡椒サラミ, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: チキン南蛮, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. devamı için...
|
|
1537 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 46 dakika, Temizlik - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|