Starkartal Günlüğü, 30 Eyl 22

Starkartal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,6 kg Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Eylül 2022:

2402 kcal

Yağ: 130,32g | Prot: 116,25g | Karb: 190,04g. Kahvaltı: Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Kokosmilch. Öğle Yemeği: VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Grillido Grillkäse Kräuter. Akşam Yemeği: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: Medjool Datteln, Babybel Mini Babybel High Protein, Seeberger Nusskernmischung. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow...bist du wieder im Flow??? schönes Wochenende 🤗 🤗

30 Eyl 22 üye tarafından: farina1902

Danke Kerstin dir auch ein schönes Wochenende. Ja seitdem ich wieder tracke läuft es richtig gut. Ich betrete die Waage auch jeden Tag und gib es in so ne extra app ein die dann das gleitende Gewicht anzeigt. Sonntag in 8 Tagen ist der halbmarathon in München, mit jedem gramm weniger läuft es auch leichter.

30 Eyl 22 üye tarafından: Starkartal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Starkartal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Starkartal Günlüğü, 30 Eyl 22

Yorum Gönder

Starkartal Kilo Geçmişi