30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 138,75g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Кефир 2,5%, Паштет из Куриной Печени, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Магнит Авокадо, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Паштет, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Дайкон, Куриное Филе на Гриле, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Творог (Обезжиренный), То, Что Надо! Яйцо Куриное, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Гарнец Рисовая Мука, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|