01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 21,79g | Prot: 67,33g | Karb: 117,33g.
Kahvaltı: なし, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマトソース, トマト, ささみ, ピーマン, しめじ, ブロッコリ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 生協 ミックスナッツ, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, カブ, ミニトマト, カブ, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: 生姜, 創味 創味のつゆ, ししゃも, 揖保乃糸 ゆで上がり そうめん. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|