01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 105,10g | Karb: 65,80g.
Kahvaltı: 리코타 치즈, 사과. Öğle Yemeği: 초콜릿 스폰지 케이크, 호박죽, 치즈, 복지리, 통밀빵, 브레댄코 토마토 카프레제 샐러드, 훈제오리, 닭가슴살, 녹색 줄기 콩, 훈제 연어, 참돔, 풀무원 단호박 샐러드, 파리바게트 시저샐러드, 버섯구이, 참치, 코카콜라 제로콜라, 육회. Akşam Yemeği: 연어, 광어. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|