01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 166,98g | Prot: 78,19g | Karb: 13,56g.
Kahvaltı: 매일두유 99.9 식물성 단백질, 구운계란. Öğle Yemeği: Jarrow Formulas mct oil, 올리브기름, 코스트코 애사비, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어 사시미. Akşam Yemeği: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 토마토, 잔슨빌 잔슨빌 갈릭소세지. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|