01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 101,82g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлотка ПП. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриные Грудки, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 Eki 22 üye tarafından: NusiaRus
|
Спасибо 🙏🏼
Я как черепашка….оооочень потихонечку продвигаюсь вперёд 🙈в сентябре не все идеально было по питанию….но хорошо, что хоть так….немного расслабилась, теперь дальше в бой🙏🏼
03 Eki 22 üye tarafından: tsepiolga
|
У каждого вес уходит по разному😊Так что не стоит так думать о том сол расслабились. Вашему телу просто надо привыкнуть к другому комфорту.
05 Eki 22 üye tarafından: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|