29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 84,11g | Prot: 93,50g | Karb: 254,36g.
Kahvaltı: Белоцерковский Творог 5%, Яичный Белок, Хуторок Мука Пшеничная, Happy Motley Cows Сгущенка. Öğle Yemeği: Кулиничи Хліб Столичний Подовий, Швейцарский Сыр, Prego Сыр Pomadore Piccante, Spomlek Сыр Радамер. Akşam Yemeği: Happy Motley Cows Сгущенка, Своя Лінія Варенье, Словяночка Молоко 2,5%, Laica Конфеты Laica Молочные с Фисташковым Кремом , Сто Пудов Крупа Кукурузная. Aperatifler/Diğer: Milka Raspberry Creme, Milka Oreo, Алыча, Виноград. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|