28 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 130,09g | Prot: 76,36g | Karb: 210,03g.
Kahvaltı: Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Novus Піца Пріма. Akşam Yemeği: Формула Смаку Хлеб Семейный с Молоком, Яйцо, Spell Карамель З Блакитними Сирами, Happy Motley Cows Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Mars Milkyway, Cheese Life Моцарелла , Roshen Lacmi Black & White Caramel . devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|