26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 88,75g | Prot: 53,99g | Karb: 270,39g.
Kahvaltı: Start Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Картофель, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вацак Торт «Вельвет Оранж». Aperatifler/Diğer: Konti Золота Лілія Фісташка, Spomlek Сыр Радамер, Roshen Assortment, Roshen Lacmi Milk Filling & Crunchy Cookies. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 50 dakika, жиросжигающая тренировка - 52 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|