01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 86,27g | Karb: 131,61g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Морозко Блины со Сливочным Маслом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Яблоки Слава Победителям, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Зефир Мятный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-popova.86 Kilo Geçmişi
|