01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 146,43g | Karb: 109,72g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур. Aperatifler/Diğer: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|