01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3287 kcal
|
Yağ: 144,81g | Prot: 215,73g | Karb: 290,87g.
Kahvaltı: Калоризатор Слива, Carlson Super Omega 3, Makar Śliwki Suszone, All Nutrition Cherry in Jelly, Mango, Калоризатор Нектарин, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Auchan Warzywa na Patelnię, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Калоризатор Слива, Światowid Ser Gouda, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Авокадо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|