01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 143,55g | Karb: 222,43g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Кухня на Районе Куриный Оладушек с Брокколи. Akşam Yemeği: Много Лосося Ролл Даку, Много Лосося Темпура с Лососем, Много Лосося Ролл Филадельфия с Лососем, Много Лосося Ролл Калифорния с Лососем, Много Лосося Просто Огурец, Много Лосося Просто Лосось, Много Лосося Просто Тунец. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сухогруз Кальмар Сушёный, Огурец (без Кожуры), Шато Тамань Совиньон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|