01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 102,10g | Karb: 215,51g.
Kahvaltı: Italiamo Tiramisu, Der Beck Himbeerschnitte. Öğle Yemeği: Ihle Breze, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Paulaner Oktoberfest Bier. Akşam Yemeği: Plain Dessert Sauce, Settele Dampfnudeln mit Kruste. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Fleur de Sel, Havana Club Rum. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|