30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 104,87g | Karb: 62,29g.
Kahvaltı: Gatorade Zero Orange (20 oz). Öğle Yemeği: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. Akşam Yemeği: Cheesecake, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Feta Cheese, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Aperatifler/Diğer: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|