|
體重46.5
體脂30.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1069
bmi21.2
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 44,67g | Prot: 87,58g | Karb: 159,06g.
Kahvaltı: 無糖豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 杏仁粉（南杏）, 吉利T果凍粉, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖. Akşam Yemeği Öncesi: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Akşam Yemeği: 炒黃瓜, 洋蔥, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|