01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 114,20g | Karb: 126,98g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Сыр Тертый Пармезан, Помидоры, Лента Смородина Замороженная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец, Sweet Love Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Инжир Свежий, Metro Chef Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Tree Of Life Протеин. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Zero Соус Сырный, Огурец, Помидоры, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Лента Рис Жасмин, Яйцо Куриное, Окей Сыр Тертый Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|