01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 81,27g | Prot: 185,42g | Karb: 338,60g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Latte Parzialmente Scremato, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Milk Pro High Protein Caffè , Uovo, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo. Akşam Yemeği: Santa Maria Tortilla Original, Uncle Ben's Fagioli Messicani, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Pata Tortilla Chips Paquita, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|