01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 81,03g | Prot: 59,20g | Karb: 261,45g.
Kahvaltı: Пятёрочка Розан с Лимоном, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Агрокомплекс Мацони 4%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Северная Долина Молоко 2,5%, Помидоры, Uni-Eagle Соус Шрирача, Папа Может Ветчина с Индейкой. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Булгур со Свининой и Овощами. Akşam Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Салат из Капусты и Огурца, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|