30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 83,46g | Karb: 164,45g.
Kahvaltı: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Жокей Кофе, Сыр, Самокат Майонезный Соус Веганский, Просто Рис Отборный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Жокей Кофе, Шоколадница Чикенбургер. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Red Bull Red Bull Sugar Free, ВкусВилл Напиток Молочный Обезжиренный «Клубника» с Высоким Содержанием Белка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
[Anastasiya7] Kilo Geçmişi
|