01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 74,20g | Prot: 62,90g | Karb: 185,12g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Вятушка Сметана 18%, Ленивые Вареники. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Хлеб Черный, Яблочный Пирог, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ходьба - 31 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 2 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|