20 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 32,33g | Prot: 69,63g | Karb: 132,67g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Öğle Yemeği: Sale Pisang, Dimsum. Akşam Yemeği: Selada, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|