01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4204 kcal
|
Yağ: 179,55g | Prot: 245,15g | Karb: 415,21g.
Kahvaltı: Лук, Голубика, Ежевика, President Brie, Meijer Boneless Ham, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Öğle Yemeği: Виноград, Moser Roth Dark 70% Cocoa, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Akşam Yemeği: Barilla Thin Spaghetti, Encore Seafoods Atlantic Salmon Fillet, Рис Отварной, South Georgia Pecan Co. Pecan Halves, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Farmland Dairies Milk. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|