07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 119,30g | Karb: 221,14g.
Kahvaltı: Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Akşam Yemeği: Melão, Iglo Hamburgers Frango, Iglo Hamburgers Frango, Azeite, Continente Feijão Preto Cozido, Cebolas, Continente Arroz Agulha Origem America do Sul, Alho, Tomates, Pimentões Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Maçãs Granny Smith, Maçãs Granny Smith, Morangos, Prozis Whey Isolate Zero Strawberry. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|