01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 38,69g | Karb: 138,61g.
Kahvaltı: Landliebe Marmelade, Milfina Butter , Aldi Salami, Fol Epi Hauchfein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Öğle Yemeği: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Nektarinen. Akşam Yemeği: Wagner Rustipani Helles Ofenbrot Salami. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|