30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 59,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 125,05g | Karb: 197,82g.
Kahvaltı: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Cascadian Farm Fruitful O's, Sports Research Collagen Peptides, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Organic Concord Grape Jelly, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Earth Fed Muscle Whey Protein, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, PBfit Peanut Butter Powder. Akşam Yemeği: Cheese Pizza, Mario Batali Alla Vodka Pasta Sauce, Penne. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, M&M's Caramel M&M's. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|