01 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 143,93g | Prot: 99,59g | Karb: 349,53g.
Kahvaltı: Café au lait. Öğle Yemeği: Lidl Pointe de Brie, Maître Jean Pierre Crackers Emmental et Graines de Courge , Freshona Mélange de Légumes Vapeur Choux Romanesco Carottes Brocolis Choux Fleur, Lidl Côtes de Porc Échine. Akşam Yemeği: Deluxe Verrine Glacée Fraise Melba, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Palermo Apéritif sans Alcool Rosso. Aperatifler/Diğer: Monoprix Génoise Pour Beurre Fourrage à l'orange Nappage Chocolat Noir. devamı için...
|
|
3407 kcal
|
Egzersiz:
Pas (Bracelet connecté) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|